1. 检查本地缓存文件找回记录
- 路径：打开`C:\Users\[用户名]\AppData\Local\Google\Chrome\User Data\Default\History`文件。
- 操作：使用记事本打开，搜索关键词（如文件名或下载时间），复制所需记录到新文档保存。
- 注意：需提前关闭Chrome，且文件为SQLite格式，建议使用数据库工具（如`DB Browser`）查询。
2. 从谷歌账户同步下载列表
- 设置：登录Chrome账号 > 点击右上角头像 > 进入“同步和谷歌服务” > 勾选“同步下载历史”。
- 恢复：在其他设备登录同一账号，访问`chrome://downloads/`，右键选择“导出CSV”保存数据。
3. 利用第三方工具抓取网络日志
- 工具：安装`Download All`扩展或使用Fiddler抓包软件。
- 步骤：开启工具后重新下载文件，通过请求记录中的URL和时间戳追溯丢失的任务。
- 限制：仅适用于未清理浏览器缓存的情况，且无法恢复暂停或中断的任务。
4. 修改系统设置防止数据丢失
- 调整Chrome设置：进入`chrome://settings/system`，取消勾选“在关闭浏览器时清空下载记录”。
- 系统保护：在Windows磁盘检查中修复文件系统错误（运行`chkdsk /f`命令），避免硬盘损坏导致数据丢失。
5. 定期备份下载目录与日志文件
- 手动备份：复制`C:\Users\[用户名]\Downloads`文件夹至外部存储设备。
- 自动脚本：创建批处理文件（如`backup.bat`），内容如下：
batch
xcopy "%USERPROFILE%\Downloads" "D:\DownloadsBackup\" /E /Y
copy "%LOCALAPPDATA%\Google\Chrome\User Data\Default\History" "D:\Backup\"

- 定时任务：通过任务计划程序每天执行脚本，确保数据实时备份。