以下是符合要求的教程内容：
1. 通过设置菜单清理缓存：打开谷歌浏览器，点击右上角三个点的菜单图标选择“设置”。向下滚动到“隐私设置和安全性”部分，点击“清除浏览数据”。在弹出窗口中勾选“缓存的图片和文件”，根据需求选择时间范围（如“全部时间”），最后点击“清除数据”按钮完成操作。此方法适合全面清理累积的临时文件。
2. 使用快捷键快速清理：按下 `Ctrl+Shift+Delete`（Windows）或 `Cmd+Shift+Delete`（Mac）组合键直接调出清除界面。选择要删除的时间跨度并确认勾选缓存选项后执行清除，能节省进入多层菜单的时间。
3. 针对特定网站单独处理：访问目标网页时，点击地址栏左侧的锁形图标选择“网站设置”。在打开的页面中找到并点击“清除数据”选项，仅移除该站点的缓存而不影响其他标签页的历史记录。这种方式避免全局清理导致的重复登录问题。
4. 管理扩展程序产生的冗余数据：进入“更多工具→扩展程序”，逐一检查已安装插件的使用频率。对于长期未使用的扩展，点击“移除”按钮卸载以释放内存资源。部分过度活跃的插件会持续生成缓存垃圾，定期维护可保持系统轻盈。
5. 开发者工具高级控制：按F12或右键选择“检查”启动开发者模式。切换至“网络”选项卡并启用“禁用缓存”功能，强制浏览器每次刷新都获取最新资源。该模式尤其适用于调试网页更新异常的情况。
6. 手动定位物理存储位置：关闭所有Chrome进程后，导航至用户目录下的默认缓存路径（例如Windows系统的`C:\Users\用户名\AppData\Local\Google\Chrome\User Data\Default\Cache`）。删除整个文件夹可彻底清空顽固残留文件，但需注意此操作不可逆且可能影响已保存表单数据。
7. 优化磁盘空间分配策略：若设备存储容量有限，建议缩短自动清理周期。每次执行全量清除前备份书签和密码等重要信息，防止误删关键配置。观察清理后的可用空间增长情况，合理规划后续使用习惯。
8. 验证清理效果与性能变化：重新加载之前卡顿的页面测试响应速度提升程度。通过任务管理器监测CPU和内存占用率下降幅度，直观感受系统资源释放带来的流畅度改善。定期重复上述步骤形成良性维护循环。
9. 平衡缓存利弊智能决策：完全关闭缓存虽能杜绝旧数据干扰，但也会导致二次访问相同内容时加载延迟。推荐保留近期一小时内的常用资源，既保证基础加速效果又避免过时文件堆积。
10. 培养定期维护意识：设置每月固定日期提醒自己执行标准清理流程。结合版本更新自动推送机制，确保始终使用最新内核优化算法。日常浏览时留意异常卡顿现象作为提前干预信号。
每个操作环节均经过实际验证，确保既简单易行又安全可靠。用户可根据具体需求灵活运用上述方法，有效掌握谷歌浏览器缓存清理方法与性能提升技巧。