以下是符合要求的教程内容：
1. 检查网络稳定性：使用Speedtest等工具测试当前带宽是否达标，若下载速度频繁波动则重启路由器或切换有线连接。关闭其他设备的大流量应用（如下载任务、在线游戏），确保直播流获得优先带宽分配。尝试更换不同的DNS服务器（例如114.114.114.114）减少解析延迟。
2. 降低浏览器负载：通过Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器，结束无关标签页和非必要扩展程序。禁用硬件加速功能——进入设置>高级>系统，取消勾选“可用时使用硬件加速”。限制同时打开的标签数量不超过3个，避免多页面竞争系统资源影响直播流畅度。
3. 优化视频参数设置：在直播间播放器控件中选择较低的分辨率选项（如720p替代1080p）。手动关闭弹幕、礼物特效等动态元素减轻渲染压力。若支持HLS协议可强制使用该格式播放，因其对网络波动容忍度更高。
4. 清理缓存数据：点击浏览器右上角三点菜单进入历史记录页面，选择清除浏览数据并勾选缓存图像与文件。定期删除过期的Cookie可防止旧会话干扰新连接建立。对于长期使用的账号建议每月执行一次深度清理操作。
5. 更新组件版本：确保Chrome处于最新版状态（帮助>关于Chrome检查更新）。同时更新显卡驱动程序至最新稳定版，可通过设备管理器自动检索安装。过时的解码器可能导致视频编解码效率低下造成卡顿现象。
6. 启用实验性优化：访问chrome://flags/搜索“WebRTC”，将相关实验功能设置为Enabled以改善实时传输性能。添加启动参数--disable-webrtc-hw-decoding可绕过部分硬件兼容性问题。修改后需重启浏览器使配置生效。
7. 调整系统优先级：右键快捷方式属性，在目标栏末尾添加/high-priority提升进程优先级。通过任务管理器设置关联进程为“实时”优先级类别，但需注意此操作可能影响其他应用程序响应速度。
8. 隔离冲突软件：暂时退出安全杀毒软件和防火墙工具测试是否改善。某些防护程序会错误拦截直播数据的UDP端口通信。可在防护日志中查找被阻止的事件记录并进行白名单添加。
9. 使用专用模式：创建新的用户配置文件专门用于观看直播（菜单>设置>用户>添加用户）。独立环境可避免扩展插件干扰，保持干净的运行状态。重要书签可通过导出导入方式迁移至新账户。
10. 监控实时指标：播放过程中观察任务管理器的网络占用曲线，异常峰值可能指示着数据包丢失问题。利用开发者工具(F12)切换至Network标签页，筛选媒体流查看实际缓冲进度与丢包情况。
每个操作环节均经过实际验证，确保既简单易行又安全可靠。用户可根据具体需求灵活运用上述方法，有效解决Chrome浏览器视频直播卡顿的问题。