为了优化谷歌浏览器插件的自动更新策略，可以采取以下措施：
1. 使用官方或受信任的插件源：确保从谷歌官方或其他受信任的插件源下载插件。这样可以降低插件被恶意软件感染的风险。
2. 启用插件更新通知：在谷歌浏览器中，可以通过设置来启用插件更新通知。这样，当插件有新版本可用时，您将收到通知，从而可以及时更新插件。
3. 使用插件管理工具：有许多第三方插件管理工具可以帮助您跟踪和管理插件的更新。这些工具可以帮助您监控插件的更新状态，并在有新版本可用时提醒您。
4. 定期检查插件更新：定期检查您的插件列表，以确保所有插件都处于最新状态。可以使用插件管理工具或手动检查插件的更新记录。
5. 避免使用非官方或不受信任的插件：尽量避免使用非官方或不受信任的插件，因为这些插件可能存在安全风险。始终从官方渠道获取插件。
6. 保持浏览器和插件的最新版本：确保您的谷歌浏览器和插件始终保持最新版本。这样可以确保您获得最新的功能和修复程序，从而提高安全性。
7. 使用沙箱环境：在沙箱环境中测试插件，以确保它们不会对您的系统造成不良影响。这有助于减少插件更新过程中可能出现的问题。
8. 备份数据：在进行插件更新之前，请确保备份您的数据。这样，如果更新过程中出现问题，您可以恢复您的数据。
9. 遵循最佳实践：遵循谷歌浏览器插件的最佳实践，例如不要随意点击可疑链接，不要安装来自未知来源的插件等。这样可以降低插件被恶意软件感染的风险。