以下是谷歌浏览器下载后清除缓存和Cookies的方法：
一、清除缓存
1. 打开设置：启动谷歌浏览器，点击右上角的三个点图标，选择“设置”选项。
2. 找到隐私设置：在设置页面中，向下滚动找到“隐私与安全”部分。
3. 清除缓存：在“隐私与安全”部分中，点击“清除浏览数据”按钮。在弹出的对话框中，可以选择要清除的数据类型，包括“缓存图像和文件”。可以根据需要选择清除的时间范围，如“过去一小时”“过去24小时”“过去7天”或“全部时间”。选好后，点击“清除数据”按钮，浏览器就会开始清除缓存。
二、清除Cookies
1. 进入设置页面：同样先打开谷歌浏览器的设置页面，点击右上角的三个点图标，选择“设置”。
2. 查找Cookies设置：在设置页面中，向下滚动找到“隐私与安全”部分，然后点击“网站设置”。
3. 清除Cookies：在“网站设置”页面中，找到“Cookies和网站数据”选项，点击进入。在这里，可以看到所有已存储Cookies的网站列表。可以单独选择某个网站，然后点击“删除”按钮来清除该网站的Cookies；也可以点击“清除所有Cookies”按钮，清除所有网站的Cookies。
三、使用快捷键清除
1. 直接打开清除对话框：在谷歌浏览器中，可以直接按下“Ctrl+Shift+Del”（Windows系统）或“Command+Shift+Del”（Mac系统）组合键，快速打开“清除浏览数据”对话框。
2. 选择并清除：在对话框中，按照上述方法选择要清除的数据类型（包括缓存和Cookies）和时间范围，然后点击“清除数据”按钮即可。