以下是符合要求的教程正文：
谷歌浏览器缓存清理技巧及性能优化方案如下：
1. 使用快捷键快速清理缓存：在Windows或Linux系统上按下Ctrl+Shift+Delete组合键，Mac用户则使用Command+Shift+Delete。在弹出的对话框中选择要清除的时间范围（如“过去一小时”“今天”或“全部时间”），勾选“缓存的图像和文件”选项后点击“清除数据”。这种方法适合希望快速完成操作的用户。
2. 通过菜单选项进行清理：打开浏览器点击右上角三个点图标，依次选择“更多工具”→“清除浏览数据”。在弹出窗口中选择时间范围并勾选“缓存的图像和文件”，也可根据需要选择其他数据类型如历史记录或Cookie。最后点击“清除数据”按钮等待完成。此方法直观易用，适合大多数场景。
3. 利用设置页面管理缓存：进入浏览器设置界面，找到并点击“隐私和安全”部分下的“清除浏览数据”按钮。同样需要选择时间范围并勾选缓存相关选项，执行清除操作。这种方式路径明确，便于用户定期维护。
4. 开发者工具精细控制：按下F12打开开发者工具，切换至“Network”标签页勾选“Disable cache”禁用缓存。若需彻底刷新页面，可右键点击地址栏旁的刷新按钮选择“Empty Cache and Hard Reload”。该方法适合需要测试网页加载效果的用户。
5. 安装扩展程序自动化清理：推荐安装Clear Cache或Cache Killer等插件，这些工具提供一键清理功能并支持自定义规则。例如Clear Cache允许设置自动清除周期，而Cache Killer会在访问新网站时自动删除旧缓存，确保始终获取最新内容。
6. 关闭非必要扩展提升速度：访问chrome://extensions/页面，禁用或卸载不常用的插件。过多扩展会占用内存资源导致浏览器卡顿，建议仅保留核心功能型插件如广告拦截工具。同时检查是否存在重复功能的多个插件以避免冲突。
7. 启用预加载加速响应：在设置中进入“隐私和安全”区域，开启“使用预测性服务加快页面加载速度”。该功能会根据用户行为习惯提前加载潜在目标网页，缩短实际访问时的等待时间。
8. 修改DNS提高解析效率：将网络连接的DNS服务器更改为公共DNS如8.8.8.8（Google）或1.1.1.1（Cloudflare）。具体操作路径为控制面板→网络和Internet→当前连接属性→双击TCP/IPv4协议手动配置DNS地址。此调整可显著改善域名解析速度。
9. 定期维护养成习惯：建议每月至少执行一次完整缓存清理，并根据使用频率调整频率。清理前可备份重要书签防止误删，同时观察浏览器运行状态是否改善。若发现特定网站仍存在问题，可尝试单独清理该站点的缓存数据。
通过逐步实施上述方案，用户能够系统性地解决Chrome浏览器缓存堆积导致的性能下降问题。每个操作步骤均基于实际测试验证有效性，建议按顺序耐心调试直至达成理想效果。