以下是关于Chrome浏览器下载任务暂停与恢复的实操指南：
1. 快速进入下载管理界面：点击浏览器右下角状态栏中的下载箭头图标，或按快捷键`Ctrl+J`（Windows）/`Command+J`（Mac），可打开下载内容列表。该列表会显示所有正在下载、已暂停或已完成的任务，并实时更新进度条和文件大小信息。
2. 暂停下载任务：在下载内容列表中，找到目标下载任务，点击其右侧的“暂停”按钮（或右键选择“暂停”），此时下载进度将停止，但已下载的部分会保留在本地。若需同时暂停多个任务，可按住`Ctrl`键（Mac为`Command`键）多选后统一操作。
3. 恢复下载任务：在下载内容列表中，找到已暂停的任务，点击“继续”或“恢复”按钮（不同版本可能显示略有差异），即可重新连接服务器并继续下载。若任务因意外中断（如浏览器关闭），需重新点击“下载”按钮或右键选择“重新开始”。
4. 强制重启下载：若点击“继续”无效，可尝试结束浏览器进程后重启。按`Ctrl+Shift+Esc`打开任务管理器，找到Google Chrome相关进程并结束，重新启动浏览器后系统会自动尝试恢复未完成的下载任务。
5. 检查网络与缓存问题：若下载任务无法恢复，可能是缓存或网络限制导致。可按`Ctrl+Shift+Delete`清理浏览器数据（选择全部内容），或检查防火墙设置是否阻止了Chrome的下载权限。此外，确保下载路径的存储磁盘有足够的空间，避免因空间不足导致任务中断。
6. 利用命令行参数恢复：按下键盘上的“Windows键”+“R”组合键，打开“运行”对话框，输入“chrome.exe --resume-last-session”，然后按下回车键，以特定参数启动谷歌浏览器，可尝试恢复之前的下载任务。
综上所述，通过以上步骤，您可以有效掌握Chrome浏览器下载任务暂停与恢复方法。如果问题仍然存在，建议访问技术论坛寻求帮助。